No 1º artigo sobre Alimentação apresentamos um Livro O Poder do Jejum Intermitente o que começou por ser uma leitura curiosa tornou-se numa prática que estamos a descobrir no nosso quotidiano… Numa era de superabundância tornou-se vital recuperarmos esta prática milenar… percebemos o funcionamento do nosso organismo e extrairmos o beneficio das pausas alimentares para que o organismo se possa regenerar e tornar-se assim mais funcional. O segredo está em cada um de nós conhecer o seu próprio metabolismo e com a ajuda de um especialista se necessário perceber se poderá ou não recorrer a esta fórmula de obtenção de equilíbrio… “O que acontece ao nosso corpo quando fazemos jejum?”, “Vou ter fome?”, “O que devo comer depois?”, São muitas das questões que após a Leitura deste livro da Dr.ª Alexandra Vasconcelos serão esclarecidas! Estudos científicos fundamentam o beneficio desta prática. Uma ferramenta poderosa apresentada de forma muito elucidativa! Deixamos esta proposta de leitura repleta de dicas, vamos lá ser mais saudáveis!