*Nutrição Rubrica Semanal*

 

Esta semana partilhamos convosco um tema cada vez mais abordado: 𝐉𝐞𝐣𝐮𝐦 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞 ⏱️

Não existe uma regra sobre como se deve fazer jejum, em que horários deve ser feito e com que regularidade. Além disso, tão importante como o jejum é o que se come na janela de alimentação e, para teres o acompanhamento certo, recomendamos que te informes junto da nossa nutricionista 👍

Hoje respondemos a várias questões relacionadas com esta temática:
1️⃣Quais são os benefícios de fazer jejum intermitente?
2️⃣Quem não deve/ou não é aconselhado fazer jejum intermitente?
3️⃣ O jejum é mais eficaz num processo de emagrecimento?
4️⃣ Fazer exercício físico em jejum é mais eficaz para diminuir a massa gorda?

Descobre todas as respostas da nossa nutricionista ☝️

O Jejum Intermitente faz parte das vossas rotinas? Qual é a vossa experiência? 🧐